速冻早餐饼烹饪方便吗？

速冻早餐饼的优点有哪些？早餐是一天中吃过后不容易长胖的一餐，因此一定要摄入主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。主食缺乏碳水化合物，可能造成营养不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。

营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。

要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，先喝水，然后出门锻炼。

不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。此外，多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。

一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常，给嗷嗷待哺的脑细胞提供能量，给身体补以营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康。

速冻早餐饼烹饪方便，只需几分钟就可以做出营养丰富的早餐，对于上班族来说十分友好，方便快捷的速冻早餐饼，可以带给人很大的满足感。

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