传说速冻食品有很多脂肪和盐？
发布日期：2020-11-11 作者： 点击：
虽然速冻食物的营养跟一般食物没有区别，但还有传言说速冻食物会额外加很多脂肪和盐。
的确，有些速冻食物，尤其是速冻馅饼、卷饼和点心，为了口味好，往往脂肪和盐都比较多，多吃或许欠好。
但是，这并不是速冻食物才有的问题。实际上，为了口感好吃，简直一切的食物企业在加工食物时都会油多盐多，平时吃饭的餐馆就更是如此，很多人自己在家做饭还喜欢油多盐多呢。
如果担心油和盐的问题，小编给大家三个建议：
1. 挑选速冻食物时，仔细看食物标签，尽量挑选脂肪和盐少的产品；
2. 明知道它油多盐多就尽量少吃点；
3. 注意荤素搭配，原本可以吃一袋速冻饺子的，不如换成半袋饺子加一些烫蔬菜。
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